对心脏有益的食物有：全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子等。心脏常见的症状是心肌缺血、心律失常等，如果能够改善心肌缺血和心律失常的食物，都可以保护心脏。如钾离子，钾离子可以维持神经肌肉的正常功能，心肌缺钾容易引起心律失常，心跳减弱或快速心律，富含有钾离子的水果都可以通过稳定心肌细胞膜来保护心脏。