穴位是中医学特有的文化，经过了数千年的研究和沉淀，穴位养生离我们似乎有点远，但是有几个穴位平常我们自己可以按揉来起到养生保健的效果，本期的民族文化就带大家一起来看看人体十大养生穴位之风池穴。

风池穴：明目醒脑穴

风池穴是人体的穴位，别称热府穴，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，所属经络为足少阳胆经。其穴义是胆经气血在此吸热后化为阳热风气。

风池最早见于《灵枢·热病》篇，在《谈谈穴位的命名》中这样说：“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴在颞颥后发际线者中，足少阳、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。”

风池穴的穴位解剖：

风池穴下为皮肤、皮下组织、项筋膜、头夹肌、头半棘肌、头后大直肌与头上斜肌之间。皮肤由颈丛的枕小神经分布。项筋膜包绕项部浅、深层肌。针由皮肤、皮下组织穿项筋膜浅层，在胸锁乳突肌和斜方肌之间入浅层的头夹肌，继进深层竖脊肌中的头最长肌和头半棘肌。

项肌均由颈神经后支支配。第二颈神经后支可分为内外侧支。外侧支参与支配项肌，内侧支为皮支，称枕大神经。该神经由枕动、静脉伴行，在项筋膜的深面上行，约于上项线水平处，穿斜方肌附着点及项筋膜浅层，分支至颅后部的皮肤。

风池穴取穴方法：

人体风池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

项部枕骨下，斜方肌上部外缘与胸锁乳突肌上端后缘之间凹陷处。当风府与翳风之间，或颞骨乳突尖（下端）与第二颈椎棘突之间连线的中点。

风池穴主治：

头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻炎，鼻出血，耳聋，气闭，中风，高血压，精神疾病，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕，荨麻疹。

风池穴意义：胆经气血在此吸热后化为阳热风气。

气血特征：气血物质为受热胀散的阳热风气。

运行规律：循胆经输向头之各部及外走阳维脉。

如果风池穴疼痛怎么办？

可能是感受风寒湿痹引起的疼痛，这个情况平时一定要避风寒水湿，可以用艾灸，针刺或者热敷等理疗来调理。光针刺风池穴效果没那么好的，可以在局部多选几个针对性的穴位配合列缺穴一起，一定要注意避风寒。另外，风池穴疼痛也可能是颈椎错位，一定要请专业医师进行诊断，有需要则进行校准。