吃得清淡一些，不要吃太多油腻和刺激性食物，不要吸烟喝酒，时间久了嗅觉与味觉敏感度都会有所提高。

从嗅觉对味觉有影响的角度，思考保护味觉的方法，并向周围人提出倡议。灵敏的嗅觉、味觉可以让给我们更好地欣赏、享受美食；可以辨别食物品质的好坏，避免变质的食品影响我们的健康，伤害我们的身体；而长时间吃味道重和气味很浓的食物，会使我们的嗅觉和味觉变的麻木，且口味会越来越浓重，影响身体健康。

所以保护味觉，也是保障身体健康内容之一，向自己的周围提出吃清淡口味食物的倡议，就是健康生活，能够提升生活品质，生命质量。