上火出现眼睛痒现象，首先不要用手去抓挠患处。经常用手去抓挠，会使眼睛出现红肿现象。建议多喝一些温开水，饮食以清淡为主。比如吃一些白菜，芹菜，海带等清淡而且有营养的食物。而且平时要注意眼部卫生清洁。注意劳逸结合，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。多做一些户外运动，少接触手机，电脑，电视等电子产品。