苹果XR手机在长时间不间断的使用情况下出现机身发热是正常现象，苹果XR内置了普通的散热系统，不像是游戏手机中会内置专业的散热系统，使用苹果XR长时间打游戏就会出现发热，甚至是发烫的情况。

手机发热比较厉害的时候，那么就停止使用手机一段时间，让手机自行散热，等待热量逐渐散去再使用手机即可。

手机发热厉害的原因是：1.手机运行能耗高且大量占用运行内存的软件，比如说游戏，游戏一般会占用大量的CPU，当负荷过大，超过CPU自身的承受能力时手机自然也会发热。

2、一边充电一边玩，这也是指游戏玩家，手机玩游戏耗电很厉害，所以就必须一边充电一边玩游戏，玩游戏本身就挺热的了，再加充电带来的热量，手机发烫也是正常的现象。

3、手机保护壳。手机一般都装有保护壳，但是戴这个东西是很影响散热的，尤其是塑料、硅胶材质的保护壳，基本上都能阻碍手机的散热。

4、手机电池出现问题。如果是手机电池出现问题，那么在手机充电时就会异常的热，而且手机电池也会变的不耐用。