方法一：

1、在桌面上右键单击选择“个性化”选项。

2、选择“高度对比”主题。

方法二：

1、在电脑桌面右下角找到电池选项，右键单击“选择屏幕亮度”。

2、选择“更改计划设置”选项。

3、按照要求把亮度调到最低，最后点击保存即可。