1、将生菜洗净，撕成小片，铺满盘底。

2、水果番茄、灯笼椒、煮鸡蛋切小块，均匀得洒在生菜上面。

3、将豌豆煮熟，均匀得洒在盘子里。

4、小核桃仁、西柚、葡萄干、蔓越莓干等果干洒上去。

5、倒半杯低脂酸奶或沙拉酱，即可。