如果只是保健，没有确切的服用量的限制，不过不要超过10克，每天5克泡水就够了。

指导意见：

红景天具有增强运动耐力，抗氧化、抗糖尿病、抗肺炎及哮喘，抗癌特性的作用，一般成人视病情需要每日可用15---30克，水煎服，半月1疗程，可以依需要增加疗程，因此如果是保健饮用一般每天不超过10克，5克泡水就够了，没有具体的时间限制，当茶喝就好，另，注意如果有口服药物请用温开水送服，与喝红景天的时间最少间隔半小时以上，希望对你有帮助