乳酸在体内堆积的危害，可以见于两种情况：

第一种，主要是引起肌肉的酸痛，尤其是进行剧烈运动以后，使肌肉的有氧代谢减少，无氧代谢增加，而使乳酸的产生增多，使肌肉出现酸痛的症状。通常经过休息以及缓和的有氧运动以后，症状会逐渐消失。

第二种，乳酸堆积可以见于二甲双胍引起的乳酸堆积，可以出现乳酸酸中毒。表现为呼吸深大，甚至会影响到精神和情绪，但这种情况相对少见。还是以肌肉酸痛为主要表现。