下午五点到七点吃最好。

因为这个时辰是人体肾脏开合时间，这个时间用枸杞，对人体肾脏、肝脏的补益是事半功倍的。

食用价值：

1、药理作用：对免疫功能有影响作用。

2、性味：

枸杞子：甘，平。

枸杞叶：苦、甘；性凉。

3、功能：

枸杞子：养肝，滋肾，润肺。

枸杞叶：补虚益精，清热明目。