你好，苏打水一般是配成2%的浓度，也就是如果用100毫升的水来稀释，那么小苏打的量是2毫克。

如果想调理，体内酸碱度，可以多吃一些碱性元素含量高的食物。比如海带，菠菜，西瓜，萝卜，香蕉，梨，苹果，胡萝卜，草莓，莴苣，土豆，南瓜，黄瓜，洋葱，红薯，大豆蔬菜。