长时间单脚站立脚会感觉很痛，但不会对身体产生多大的危害，单脚站立一分钟相当于散步五十分钟。

单脚站立的姿势虽然不难，但是却很少有人可以坚持比较久的时间。如果能够流畅的完成单脚站立的姿势，并且能够站的比较稳的话，那么说明身体的平衡能力很好。