牛奶浴对身体的好处有很多，简单列举如下：

1、美白肌肤：洗澡的过程中肌肤新陈代谢加快，毒素可以快速排出体外，另外牛奶的高效美白效果，能够有效去除肌肤暗沉，达到美白效果；

2、润滑肌肤：牛奶洗澡能够补充肌肤需要的营养成分，特别是蛋白质营养，能够滋润紧致肌肤，细腻毛孔，使肌肤变得顺滑柔润；

3、去除皮屑：天气干燥时身上容易因为缺水出现皮屑。使用牛奶泡澡能够补充水分，改善粗糙皮肤，去除皮肤上的皮屑；

4、缓解疲劳：用牛奶洗澡时全身的肌肉都能够得到放松，热水能够加快身体的血液循环，对于紧绷的身体肌肉有放松按摩作用；

5、促进睡眠：睡觉前泡牛奶浴会让身心放松，促进睡眠，对于多汗症也具有较好的功效，可以改善躁郁、失眠等症状。

牛奶浴的美容效果主要是因为牛奶含有丰富的乳脂肪与维他命、矿物质，具有天然的保湿效果，不但给予肌肤营养，更能使肌肤年轻光滑，也能防止肌肤干燥、并修补干裂肌肤。