酸奶果粒麦片用普通的酸奶即可，酸奶果粒麦片中含有酸奶成分，而酸奶能促进肠胃蠕动，缓解便秘减轻体重，还具有较强的饱腹感，而燕麦富含维生素B等，有利于加快新陈代谢速度。

酸奶果粒麦片也有部分蔬菜和水果，这些蔬菜和水果含有大量的维生素和矿物质，能帮助提高身体免疫力，还能帮助消化，加上酸奶、燕麦的结合，所以可以起到减肥的效果。

不过，这种酸奶果粒麦片含有不少糖分，因此一次性不能吃太多，少量吃是没有问题的，若大量的食用，不仅起不到减肥的效果，还有可能会出现增肥的现象。这种麦片比任何一种零食的热量低，在想吃零食而又担心发胖的时候，可以购买一些酸奶果粒麦片食用。