100米蛙泳国家二级标准是：男子50米池1分20秒，25米池1分18秒；女子50米池1分29秒，25米池1分27秒。蛙泳是竞技游泳姿势之一。

蛙泳要注重腿部的训练，平时练一练蛙跳，蹲起等。游的时候多游一些短距离的快冲，如50米蛙1分包杆，100蛙1分50包杆等，还要加强技术的改进，跟专业教练学习。