以下方法：

1、选择收藏QQ录音；

2、点击进入手机QQ我的收藏，可看到收藏的内容，点击想要转发的内容；

3、点击需要转发的内容后，进入到详情窗口，在窗口上点击右上角的按钮；

4、点击按钮后出现上拉菜单，在菜单上面点击转发；

5、点击转发后，选择好友即可。

按照以上步骤操作，即可解决问题，满足要求。