海鲜主要指的是生活在海水之中的动物。它的蛋白质含量一般都是非常高的，比如说虾、鱼、螃蟹等食物。

适量的吃一些海鲜，可以有效的为人体的新陈代谢提供能量，并且可以吸收其中的多种营养成分，增强人体的免疫力。

但是海鲜绝大多数都属于发物，对于一些有过敏性疾病的人群来说，吃海鲜之后很有可能会导致全身性的瘙痒，或者导致过敏症状加重，出现全身性的红斑、丘疹、水疱、大疱等症状，所以不建议吃得特别多。