脱去外衣，从下胸围开始测量。用软尺在胸部，乳房的底部平行绕一圈。较轻松地站着，但是要笔直，双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。测量上胸围的时候，从乳房的最高点开始测量，一般用软尺在乳房的乳头部位平行量一圈。水平围绕胸围一周的长度，即为您的胸围尺寸（单位：cm）。