预产期计算方法：末次月经开始的第一天后退280天(40周)就可以了。8月份怀孕，预产期在明年5月份左右。

备孕期间只要均衡饮食，保证营养，规律作息就好啦，调整好心态。

备孕期间只需要在补充叶酸就好啦，叶酸从怀孕前3个月开始补充，一直到怀孕后3个月。每日补充叶酸0.4-0.8毫克，夫妻双方都要补充哦。