如果只是有轻微的疼痛感，可以用热毛巾敷在胸前，每10钟换一次热毛巾，连续热敷半个月效果会消减。如果疼痛的厉害，要到医院拍一个胸片，查出乳房疼痛原因，看一下是否有肿块，要采用抗生素消炎治疗。

可以自已按摩，将手从乳房两侧从后向前轻轻按摩，这种治疗方法可以促进血液循环，达到缓解疼痛的作用。乳房疼痛可能是奶水淤积的原因造成的，宝宝没有吸吮干净，使奶水留在乳房中，造成乳房疼痛。

哺乳期乳腺炎要看是急性期还是缓解期的，急性期的话，最好是积极运用抗生素，配合热敷按摩治疗，都可以有效好转的，如果是慢性的话，最好是运用中医药调理治疗，配合按摩热敷治疗。