一.首先要了解加热的食物是否适宜加热，加热的时间大致是几分钟。

二.按照食物不同，微波炉加热饭菜的方法也不同。

1、主食喷些水。热米饭如果用大火，一般一碗饭转2—3分钟即可。如果是中火，满满一饭盒一般要热5分钟左右。热米饭一定要加盖，这样热出来才松软好吃。另外，热馒头、饼等面食的时候，最好先喷上一些水，加热1—2分钟，才不会又干又硬。