1、金鸡独立只要持之以恒地练习，身体的平衡感会越来越好，大脑也得到了有效的锻炼。

2、提高人体免疫力。在现在这个浮躁的时代，心境的空明淡定更是这个时代需要的，身体能够更好地自我主观情绪修复调整。

3、促进补肾排毒，在单足站立的过程中将抬起的脚外扩就能有效减肥。