吃炸鸡之后可以加大运动量，消耗摄入的热量，这样可以避免发胖，另外也可以适当的多喝一些温开水，可以促进身体代谢，另外吃一些水果，这样也是可以的。

但是炸鸡是油炸食品，而且热量是相当高的，食用之后很容易发胖，因此在减肥期间要少吃炸鸡，如果要吃炸鸡，尽量将鸡皮去掉，而且要选择脂肪比较少的部位，比如鸡胸肉或者鸡脚等部位。