长雀斑好几年了，一直没去了。应该怎样去除雀斑呢？通过资料搜集，这里和大家分享一下怎样去除雀斑的问题。

经验步骤：首先，拒绝强烈的日光照射。一定要注意避免强烈阳光的直接照射，夏天出门，出来涂防晒霜之外，还有带防晒伞或防晒帽等，将自己的皮肤包裹严实。

不吃会增加皮肤黑色素的食物，比如酱油等，在做菜的时候添加要适量，过多的酱油会增加皮肤中黑色素含量，增加雀斑的生长几率。

掌握日常祛斑小窍门。比如胡萝卜汁，取之早晚洗脸，可以淡化面部色斑，还有冬瓜藤熬水洗脸也具有美白淡斑的功效。

注意事项：去除雀斑是一个漫长的过程，除了自然疗法外，还可以尝试激光祛斑，但是其中风险就应该好好作评估了。