刷牙不慎导致 日常生活中刷牙用力过猛，用的牙刷比较硬，是导致牙龈出血的主要原因之一，牙龈是比较脆弱的部位，刷牙的时候一定要注意力度，防止伤害牙龈，导致出血。

进食不慎导致 日常生活中进食不慎容易导致牙龈出血，比如吃鱼的时候用鱼刺刺到，吃比较硬的坚果时刮破牙龈，这些都是容易导致牙龈出血的。

牙龈炎、牙周炎 不良的生活习惯，及不爱护好牙齿，导致牙齿滋生太多细菌，引起牙周组织炎症是牙龈出血的重要原因之一，如果是牙龈炎、牙周炎导致的，一定要注意口腔卫生，勤漱口，同时及时去医院检查吧。

疾病导致牙龈出血 疾病导致人体抵抗力低下，诱发牙龈炎症，凝血能力下降，常见的疾病有：糖尿病、心血管疾病、肝肾功能异常等。

牙龈瘤 有牙龈瘤的患者在咀嚼东西的时候导致牙龈出血，主要原因是瘤体在咀嚼的时候碰撞食物导致破损出血。