19个月宝宝饭量一天可以吃三顿辅食，奶粉的话一天能喝到800毫升左右就可以了。19个月的宝宝年龄还是比较小的，饮食上量是根据宝宝个人的需求，所以不用担心宝宝饮食过量。但是要注意宝宝食用食物的营养搭配，不能缺乏营养，也不能某一种营养过剩。