1、运动时间久了，不一定说肌肉量多；

2、而自己觉得运动强度很强，但是有可能对自己不太合适也原因之一；

3、肌肉量多但还脂肪也很多，感觉就肌肉软软；

4、肌肉量多，体内脂肪少，就感觉肌肉是硬硬的，保持锻炼，还吃一些蛋白粉也不错。