方法一：1.打开手机，点击QQ登录至主页面。

2、在主页面的搜索栏中输入“个人轨迹”，然后点击“搜索”按钮。

3、在搜索结果中点击“QQ个人轨迹”，等待页面的加载，然后就会显示自己的QQ个人轨迹。

方法二：1.打开电脑，点击浏览器接着输入ti.qq.com/qq20th，然后按回车键。

2、这样就进入QQ个人轨迹活动中了，此时页面上就会显示活动的二维码，我们打开手机QQ的扫一扫功能，然后识别这个二维码。

3、识别完成后，系统就会自动显示用户的QQ个人轨迹，我们点击查看即可。

我们滑动屏幕就会进入到下一页，每一页都会显示不一样的内容，内容包括您在QQ度过了多少天，总共更换了多少张头像，拥有几个分组，拥有几个群，拥有多少好友以及最近和哪位好友经常聊天。

个人轨迹中记载了你发过多少个说说，QQ相册中有多少照片，有多少位用户访问过您的空间等。

手机QQ是由腾讯公司打造的移动互联网领航级的手机应用，其功能齐全，服务质量优异，已全面覆盖至各大手机平台。