首先就要注意牙齿的卫生，每天坚持刷牙早晚各一次，刷牙的时候要注意每个死角都要刷干净，这样是能够预防牙龈肿，但是出现牙龈肿的情况，刷牙就要轻点。

引起牙龈肿痛的原因主要是本身就患有牙龈炎或牙周炎，最为常见是牙周炎引起的病症，最好是能够去医院看看，否则造成一些严重的问题。

有时候着急上火就会牙龈肿痛，所以我们平时要注意保持心情愉快。脾气不要过于急躁，这种情况可以弄点中药吃吃，效果会好一点，在生活要注意饮食。