方法一：多喝白开水，不是喝饮料。保持精神放松，每天要保证充足的睡眠时间，否则容易出现肝火过旺，特别是熬夜人最容易患的。补充维生素跟微量元素。这个补充不是让你去买药，而是每日多吃一些新鲜性平的水果，不要过热，不要过凉。这样人体的基本维生素、植物蛋白质、元素都可以获得。

方法二：比较快的方法还有就是在药店购买维生素B2，这个B2是进过本人大地亲自的体验，对溃疡是非常有帮助的药品。价钱是不算贵的，1-2元可以买得到。

方法三：还可以吃一些降火的药品，比如牛黄解毒丸，喝一些清凉茶，比如菊花茶，金银花，绿豆汤，海带汤，银翘片等等，获得的反响都是很不错的。