生姜大枣除湿，生姜具有祛湿的效果，而红枣可以活血化瘀，将生姜和红枣结合在一起；对于湿气比较重的人来说，饮用之后能够很好的祛除体内的湿气和寒气。红枣和姜汁结合在一起，两者都是温热性的，能够很好的将身体里的潮湿气体逼出去；平时可以使用莲子，薏苡仁，红小豆，芡实熬粥喝，也有除湿的作用