每一百克的火龙果中所含的热量是五十一大卡，而一个火龙果中大概会含有将近两百大卡的热量。需要跳将近一个小时的健美操才能够将吃一个火龙果所摄入的热量全部消耗殆尽。火龙果吃起来虽然一点也不甜，那是因为火龙果中所含的果糖和蔗糖比较少，但是其中的糖含量是蛮多的

火龙果中含有丰富的膳食纤维，能够帮助肠胃蠕动，从而促进排除宿便。它其中的物质还能够和身体里的毒素结合，从而带出体外，所以瘦身、排毒又养颜。而且火龙果吃了很有饱腹感。可以在两餐之间吃一个火龙果，就会抑制食欲、限制下一餐的进食量，吃得比原来少。