第一方面：不要吃过多的肉类及高蛋白、难消化的食品，不要吃产气类食品，如豆类、地瓜、萝卜等。这些东西吃的比较多很容易导致放屁。

第二方面：胃肠道疾病也是可以导致经常放屁。肠道中有过多的腐败菌，这种情况可以多吃蔬菜、水果，也可在午饭和晚饭后一小时喝加了益生菌的酸奶，每餐后喝一杯

第三方面：大家还可以尝试多运动，多快步走路。这种方法也是能够帮助大家改善一点放屁的情况。