在运动实践中对待极点的方法是掌握正确的呼吸方法、比赛前三天少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高糖食物、做好运动准备、保持良好的睡眠和体力的积蓄。

“极点”现象的产生是因为人体有生理上的惰性。人体各系统器官的惰性大小有别，肌肉的惰性小，内脏器官的惰性大。