所谓内化，就是把新知识与旧知识整合到一个符合逻辑的知识系统中去，当新旧知识发生矛盾的时候，可能是旧的错了，于是你的知识得到了一次革新也可能是新知识错了，于是你的知识得到了巩固；也可能讲的其实不是一回事，于是，你的视野变宽了。可以运用以下方式：

收集你认为需要学习的内容。可以是公众号的文章、可以是纸书、可以是聊天中收获的只言片语。整理收集到的知识，卡片化。在印象笔记中，把这些知识进行拆解，重点信息提取，做成卡片进行保存。实践。对所学习的知识和方法进行生活中的实践。