自由潜水耳压平衡技巧：

1、在入水前就要开始进行耳压平衡。

2、在有控制的下潜状态下踢水，并且划臂间隙中进行耳压平衡，能确保每一米至少完成一次有效的耳压。

3、要有节奏的耳压平衡，千万不要尝试用力长时间进行耳压平衡。

4、如果无法做好耳压就不要继续下潜，这个时候该做的就是停止下潜，回到水面调整好在进行。