微波炉里面玻璃盘的放法是：在转盘下面和微波炉的炉腔正中间有着同样大小的空隙，首先把一圈滚轮放在微波炉内胆的中间，然后把玻璃转盘对准炉腔正中间的卡口使二者吻合即可。

微波炉（microwaveoven、microwave）是一种用微波加热食品的现代化烹调灶具，它一般由电源、磁控管、控制电路和烹调腔等部分组成，其功率范围为500瓦-1000瓦。