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茶油炒西兰花的做法

更新时间: 2021-06-15 10:11:44

1、主料:西兰花适量。

2、辅料:蒜适量。

3、调料:茶油适量、盐适量、酱油适量。

4、西兰花掰小朵加盐浸泡一会,洗净沥干水分。

5、锅中入水煮沸,放入西兰花汆烫一下。

6、西兰花捞出备用。

7、大蒜切碎备用。

8、马克西姆不粘锅预热,加一点茶油。

9、放入蒜末炒出香味。

10、加入西兰花翻炒一下。

11、淋入少许酱油拌匀。

12、出锅加盐调味即可。

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