图像记忆法练习方法和详细操作如下：

1、立体成像观察法。首先在练习的时候选择一个需要记忆的事物，然后记住事物的颜色，声音，感受以及事物所处的位置。在记忆完成后闭上眼睛回忆事物的特征即可。

2、大脑活化法。首先选择一个需要记忆的事物，然后将描写这个事物的文字阅读一遍，在训练时闭上眼睛，想象这个事物的样子即可。

3、联想记忆法。首先选择一个需要记忆的事物，然后想象与这个事物相似的事物进行记忆，训练时闭上眼睛进行回忆，然后用相似性推断出记忆事物的样子即可。