因素一：外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

因素二：疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

因素三：在生活中，很多老年女性会经常出现手抽筋的情况，这一般是与其体内雌激素水平下降的缘故有关的，导致骨质疏松，使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。