社保用户名找回，可以携带身份证到各区社会保险，经办机构业务办理大厅查询。或者登陆所在城市的劳动保障网或社会保险业务网站，点击“个人社保”信息查询”窗口，输入本人身份证和密码（密码是你的社保证编号或者身份证出生年月），即可查询本人参保信息。