三伏天晒太阳可以去寒气，其中8~9点的太阳最好，每日半小时起晒，热而不晕，晒而不伤。

三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。