赤小豆的功效与作用有很多，所以女人经期可以吃赤小豆，赤小豆，猪肝，可以补血，月经时正好可以吃。女性经期可以多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血，摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。