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预防近视的小口诀

更新时间: 2021-01-26 22:44:36

1、预防近视,主要是减少近距离操作正确用眼,注意休息,围绕这个编的一些小口诀,比如,保护视力很重要,不良习惯要改掉,台灯放在左前方,室内配光不可少,身体离桌一拳远,读书一尺为最好,乘车走路勿阅读,趴着躺着不看书,电脑电视一小时,睡眠充足不过劳,干涩刺痛是疲劳,按摩按摩多调节等等。

2、不过这些都是一些基本常识,还有一个是,握笔两横指,臂肘放桌上,伸直胳膊读,写、看、能看清楚尽量远,捏耳、扩胸、不低头,每天望远和室外运动两钟点,所以说这些都是提示大家在用眼要正确注意休息,定期复查。

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