1、放丝巾在枕头上：想要齐肩发不外翘可以在晚上睡觉的时候铺一块丝巾在枕头上，因为丝巾光滑且没有静电，可以保证头发不会因为睡觉时的翻滚变形外翘。

2、头发干透后再睡觉：在睡前一定要梳理好头发，如果洗了头发的话，还要保证头发干透后再睡觉。因为湿润的头发很容易受到扭压后变形，只有头发干了以后才能固定和保持发型。

3、将头发放在一边：头发很容易因为睡觉的翻滚而变形，所以在睡觉前可以将头发拨到一边，然后侧身睡觉。这样也可以防止头发变形外翘。

4、打湿后用卷发梳打理：如果早起发现头发外翻的话，可以有少量的水将头发打湿，也可以直接用喷壶将水喷在头发上。然后用卷发梳向内卷，将外翻的头发往内裹。然后用吹风机对着卷发梳吹，将头发吹干即可。