健康功效有富含碳水化合物、富含锰、理气、清热解毒和活血。食材用料有糙米100克、红豆150克、干百合50克和红枣3个。电饭锅糙米红豆粥的做法具体步骤：

1、先准备好食材，先用水泡一下；

2、把泡好的粗粮放进高压锅里；

3、高压锅烧开后调中火煲10分钟，等高压锅自然放凉后打开锅盖就行了。