无油青菜面的热量是每100克含有32大卡，即133千焦热量。

无油青菜面较清淡，热量较低，每100克含有9、97克碳水化合物、0.65克脂肪、2、14克蛋白质、0.60克纤维素。每100克无油青菜面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之一。