发热鞋垫的用法是软的那面朝上，放入鞋中，再将穿袜子的脚放入鞋中。要注意发热鞋垫是否在有效期内和包装袋是否完好无损。如果鞋子透气性较差，会导致热能护理鞋垫温度不高或者下降，可以脱掉鞋子片刻让空气流通，暖垫即可回暖。这种鞋垫可以促进血液循环，改善脚底的微循环。