有没有继续下去的必要性。当婚姻生活遇到瓶颈的时候，首先你要认真想清楚是否存在继续生活下去的必要性，如果已经完全没有感情了，那么你可以果断的结束这段不顺的婚姻，如果不想放弃的话，那就采取以下几种措施来拯救自己的婚姻。

分析原因。首先先从自己身上找原因，反省自己哪里有不足的地方，再从家庭方面找出不顺的原因，并且做出分析，将总总原因一一列举出来，找出原因再想出解决的方法。

改变自己。最近婚姻越来越不顺，并且自己想要挽救这段婚姻的，那就先要从自身的改变开始做起，积极的为挽救自己的婚姻做出努力，因为改变自己永远要比改变他人容易。

外出度假。可以在彼此厌烦的时候，一个人外出度假，可以去看看不一样的风景，让自己在大自然中，得到放松，缓解最近的负能量，好好的享受一下大自然的美，先把自己的心态调试好了，再来解决自己的婚姻问题。

夫妻交流。通常在婚姻不是很顺的时候，可以在双方的心情都还不错的时候，挑选一个安静的地方，进行一个彼此坦诚的交流，要知道一段婚姻中最重要的就是彼此坦诚和信任，将彼此对这段婚姻的感觉都诉说出来，婚姻是双方的，不是一个人就能改变的，因此需要靠两个人的共同努力，才能解决并挽救这段婚姻。

不委屈自己。不要为了挽救这段婚姻而委曲求全，有其是女性，要知道人的一生当中还有很多比婚姻更重要的事情要做，因此当婚姻生活不顺的时候，千万不要委屈自己，忍辱负重，一个人的生活照样可以活得精彩。