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八段锦和太极拳哪个好

更新时间: 2020-11-08 00:00:00

两者侧重点不同。最好同时练习。八段锦比较柔和,比较的自由,偏养身,学习非常的容易。太极拳练习要难一些。最好两者同时兼顾,相互补偿。初学者可以先学习八段锦,自学也不会出偏差。不过别追求内在的气感,主要是形体要做到位。配合音乐更好。把它当作广播体操来做就对了。会感受很受益。练着舒爽。很快见效,也可以长久练习。

太极拳要找到好老师就学,一般不要自学。不管是24式还是什么。都不要自学。找到合适的老师再学习。一招一式,慢慢来,轻柔,松柔的练习。练2个月有效果,3个月,6个月,1年效果各不相同。不过总体来说,太极拳很难。练起来也累。

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